나도 모르게 계속해서 하는 실수 사람의 뇌는 에너지를 아끼는 것을 중요하게 여긴다. 때문에 뇌는 습관이라는 것을 만들어 적은 에너지로도 행동을 할 수 있도록 돕는다. 이런 습관들은 뇌가 자동적으로 어떤 행동을 할 수 있도록 돕지만 두 가지 문제점이 있다. 1) 나쁜 습관이 형성될 경우 그 행동을 계속하게 될 수도 있다. 2) 습관이 굳어져 변화를 회피하게 된다. 이 두 가지 부작용은 우리가 변화하고 성장하는데 방해를 한다. 사실 나쁜 습관이더라도 습관이 형성되었다는 것은 생존에 그리 큰 문제가 없다는 뜻이다. 식량이 풍족하고, 어느 정도 예측이 가능한 사회에서 살아가는 우리는 나쁜 습관 몇 개 가지고 있다고 해서 당장 죽지는 않는다. 그렇기에 습관을 버리거나 고치려고 하지 않게 된다. 이런 이유로 우리는..
