Do_Someting

나도 모르게 계속해서 하는 실수 사람의 뇌는 에너지를 아끼는 것을 중요하게 여긴다. 때문에 뇌는 습관이라는 것을 만들어 적은 에너지로도 행동을 할 수 있도록 돕는다. 이런 습관들은 뇌가 자동적으로 어떤 행동을 할 수 있도록 돕지만 두 가지 문제점이 있다. 1) 나쁜 습관이 형성될 경우 그 행동을 계속하게 될 수도 있다. 2) 습관이 굳어져 변화를 회피하게 된다. 이 두 가지 부작용은 우리가 변화하고 성장하는데 방해를 한다. 사실 나쁜 습관이더라도 습관이 형성되었다는 것은 생존에 그리 큰 문제가 없다는 뜻이다. 식량이 풍족하고, 어느 정도 예측이 가능한 사회에서 살아가는 우리는 나쁜 습관 몇 개 가지고 있다고 해서 당장 죽지는 않는다. 그렇기에 습관을 버리거나 고치려고 하지 않게 된다. 이런 이유로 우리는..

목표 언제 달성할 수 있을 지 우리는 알기 힘들다. 목표를 세우고 계획을 세우는 것은 쉽다. 그러나 그것을 계속해서 실행하는 것은 쉽지 않은 일이다. 우리는 목표를 향해 나아가다 다른 무언가에 빠져 다른 길을 가거나 혹은 결과가 보이지 않아 그냥 멈춰버리고 만다. 사람이란 동물은 가능한 한 쉬운 길을 가도록 설계되어 있기 때문에 목표를 향해 나아가는 것은 심리적으로 어려운 일이다. 쉽지 않은 길이기 때문이다. 우리가 지하철을 탈 때를 생각해보자. 지하철을 기다리는 동안 우리는 지금 지하철이 어디까지 왔는지 언제 올 예정인지 쉽게 알 수 있다. 언제 올 지 정확하게 알 수 있기 때문에 우리는 기꺼이 지하철을 기다린다. 그러나 지하철이 어디에 있는지 모르고, 언제 올지도 모른다면 어떨까? 지하철을 기다리기 ..

기회가 와도 잡지 못하는 사람 우리는 살면서 기회가 올 때가 있다. 기회를 잡으면 정말 좋은 이득이 오는 경우가 많지만 우리는 종종 이런 기회를 날려 보내기도 한다. 왜 날려 보낼까? 기회를 잡기 위한 행동에 불안감이나 두려움을 느끼고, 아 불안감이 간절함보다 더 세기 때문이다. 필자는 이런 경우가 몇 번 있었다. 한 번은 여성이 먼저 관심을 표현했던 적이 있었다. 필자고 그것을 알았지만 그것을 받는 것에 불안감을 느꼈다. 혹시라도 필자가 잘못 생각하면 놀림받고 창피당할까 두려웠던 것이다. 정말 바보 같은 생각이지만 그 상황에서 불안감은 이런 논리를 압도하는 에너지를 가진다. 그렇기 때문에 우리는 항상 이런 기회를 활용하기 위한 준비를 해야 한다. 기회는 언제 어디서 올지 모르기 때문이다. 기회를 알아보..

쉬면서 더 똑똑해진다니.. 무슨 소리야? 아마 똑똑해지는 것을 생각하면 대부분 공부를 하거나, 무언가를 배우는 것을 생각한다. 책상에 앉아서 펜을 잡고 문제를 풀거나 내용을 정리하는 것. 이것이 똑똑해지는 방법이라는 생각을 한다. 물론 이것도 맞는 말이다. 공부를 통해 뇌는 새로운 지식을 받고, 그 지식을 받아들이기 위해 노력한다. 그러나 이를 위해선 하나의 과정이 필수적으로 있어야 한다. 바로 휴식이라는 활동이다. 운동 후 근육에 휴식이 필요한 것처럼 뇌에도 휴식이 필요하다. 우리는 근육의 크기를 키우고, 더 강하게 만들기 위해 운동을 한다. 근육은 운동을 하면서 미세한 상처가 생기고, 그 상처를 치유하면서 더 강해지는 특성을 가지고 있다. 여기서 핵심은 상처와 치유다. 더 강해지기 위해서는 상처를 만..

생각나지 않는 참신한 아이디어 목표를 달성하기 위해 전략을 세우고 실행하다보면 한번쯤 머리가 돌아가지 않는 느낌으 받을 때가 있다. 난관을 돌파하기 위해선 참신한 영감이 필요한데 이런 영감을 받기가 쉽지 않다. 이런 영감을 받으려고 노력하면 노력할수록 더더욱 생각나지 않는 불상사가 일어난다. 이전 글에서도 많이 이야기했지만 필자는 대학원생이다. 대학원생은 연구가 주 업무다. (물론 수업도 듣고, 시험도 본다....) 연구란 것이 본질적으로 길을 만들어서 나아가는 일이기 때문에 하루하루 세상에 없는 새로운 생각을 통해 문제를 해결해나가야 한다. 때문에 이런 환경에 적응하기 위해 나름대로 새로운 생각을 위한 방법을 생각해내야 했다. 3년차 대학원생으로써 효과를 봤던 방법을 몇 개 적어보려고 한다. 사실 듣고..

우리는 상황에 맞춰 그 상황에 맞는 모습을 보여준다. 어렸을 때부터 배운 예절과 에티켓이 우리가 상황에 맞게 행동할 수 있도록 도와준다. 사람이 많은 지하철 안에서 아무도 싫은 소리 하지 않는 것은 남들도 불편한 것을 알고, 짜증을 내면 더 힘들어진다는 것을 알기 때문이다. 이렇듯 우리는 다른 사람들과 잘 살아가기 위해 우리 자신을 숨기는 법을 배운다. 이런 특성들을 우리는 우리에게 유리하도록 활용할 수 있다. 자기 자신을 숨기고, 타인에게 다른 모습을 보여주는 것. 그것이 이미지 메이킹의 본질이다. 이미지가 왜 중요한가? 사람의 뇌는 에너지를 아끼기 위해 세상을 간소화하여 내부에 하나의 모델을 만든다. 이 모델을 이용해 뇌는 앞으로 어떤 일이 일어날 것을 예측하고, 이를 기반으로 판단과 행동을 한다. ..

사람 보기를 돌같이 하자 '황금 보기를 돌같이 하라' 고려시대 장군 최영의 부친이 유언으로 남긴 말이다. 권력이나 재산 등을 볼 때 돌을 보듯 아무런 느낌 없이 봐야 그 부작용을 줄일 수 있다는 것을 말하고 있다. 앞선 글에서 독립심과 스스로 방어하는 것의 중요성에 대해 썼다. (관심이 있다면 아래 글들을 읽어보길 바란다.) 2024.01.24 - [생각 기록장] - 타인과 적절한 거리를 두어야 하는 이유 - 독립심 타인과 적절한 거리를 두어야 하는 이유 - 독립심 사회적 동물인 사람 사람은 사회적 동물이라는 말을 많이 이야기한다. 이전부터 규모가 크든 작든 인간은 무리 지어 외부의 위협에 대응했다. 이런 성향은 지금까지도 이어져오고 있다. 사람들 ti-project-11.tistory.com 2024...

우리가 상대방에게 속거나 당하는 이유 우리는 가능한 한 상대와 무난한 관계를 유지하기를 원한다. 그렇기에 우리는 가능한 한 상대의 부탁을 들어주거나, 완만하게 거절하는 것을 익혀왔다. 그러나 우리 주위에는 이런 우리의 성향을 이용해 자신의 이익을 챙기려는 사람들이 존재한다. 그들은 자신들의 본심을 숨긴 채 우리에게서 무언가를 앗아가기 위한 계획을 짜고 있다. 우리는 이런 것들에 대항할 필요가 있다. 대항하지 않고 미적지근하게 반응하면 그때부터 이미 상대방에게 말려드는 것이다. 우리가 거절하거나 상대방과 대립하는 것을 두려워하는 가장 큰 이유는 우리의 평판이 떨어질까 두려워하기 때문이다. 타인의 제안을 거절함으로써 죄책감을 가지는 것이 싫고, 또한 타인이 그로 인해 비난하는 것이 싫은 것이다. 그러나 그들..

목표와 적 목표를 향해 나아가다 보면 어쩔 수 없이 목표를 방해하는 것들이 생겨난다. 그것은 사람일 수도 있고, 자기 내부의 감정일 수도 있다. 어떤 것이든 이 장애물을 넘어가야 목표를 이룰 수 있다. 이런 장애물들은 우리의 적이다. 적들을 공격하거나 기만하여 이겨내야 우리는 원하는 것을 해낼 수 있다. 이렇게 보면 적이나 장애물이 없는 것이 낫다는 생각이 든다. 그러나 적은 우리가 목표를 이룸에 있어 중추적인 역할을 하기도 한다. 적이 있기 때문에 우리는 적을 바탕으로 우리의 방향성을 확고히 할 수 있다. 적을 이용해 방향성을 잡기 우리가 다이어트를 한다고 생각해 보자. 몸무게와 지방을 줄이려고 할 때 우리의 적은 무엇일까? 설탕과 인스턴트식품, 그리고 운동을 하지 않으려는 게으른 마음이다. 그렇다면 ..

우리가 살아가고 있는 세상은 살아 숨 쉬고 있다. 생명력이 가득한 세상은 시간에 따라 자신의 모습을 조금씩 바꾼다. 이는 어쩔 수 없는 변화이다. 이 변화에 저항한다는 것은 쎼게 흐르는 강물을 거슬러 올라간다는 것이다. 이는 우리가 원하는 것을 이루는 데 굉장히 큰 장애물이 될 것이다. 강물을 따라 가는 것보다 강물을 거슬러 올라가는 것이 힘든 것은 당연하다. 그리고 힘든 만큼 보상이 돌아오지도 않는다. 강물의 흐름이 전진을 방해하기 때문이다. 필자는 대학교 때 타인과 집단을 관찰하지 않았다. 너무나도 순진하게 보이는 것만 믿었다. 현재 친해진 동기의 말을 들어보면, 동아리 내에서 나의 평판을 그리 좋지 않았다. 그런데도 필자는 그런 것을 전혀 느끼지 못했다. 때문에 고칠 생각을 하지 않았고, 지금까지도..